Atelier "Lâcher Prise ?"

Besoin d'évacuer le stress quotidien ? De respirer ? D'interactions sincères dans un cadre sécurisant ? De lâcher-prise ? Cet atelier est fait pour toi !

Parce-que ce mélange de stress, d'obligations quotidiennes et d'émotions refoulées peut peser lourd, je te propose un espace dans lequel tu as l'opportunité de te recentrer, de repérer les mécanismes du stress sur ton corps et d'apprendre à les traverser en conscience. Il ne s'agit pas d'éradiquer ce courant électrique mais plutôt de le reconnaître, de lui offrir la possibilité de circuler, de s'exprimer et d'être évacué.

Le but : affiner la conscience corporelle, lâcher-prise, évacuer le poids, le stress et les tensions, retrouver de l'espace en soi pour la joie et la légèreté, respirer, se libérer.

Pour se faire, je te propose des outils d'art dramatique et physiques ludiques, efficaces, qui ont eu un véritable impact dans ma vie professionnelle et personnelle (training, mouvement libre, boîte à outils d'Éric Blouet, méthode Wim Hof, yoga sonique etc.). Nul besoin d'expérience artistique, ton humanité suffit !

Je te conseille de venir avec une tenue souple et confortable, une bouteille d'eau, et de quoi avoir chaud pour les phases au sol (tapis de yoga si tu le souhaites, plaid, chaussettes).

Cet atelier d'une durée de 2h est réservé aux adultes mais peut également accueillir des adolescents à partir de 16 ans (me joindre en cas de besoin). Il n'est pas adapté aux personnes à mobilité réduite.

Prochain Atelier "Lâcher Prise ?" : Samedi 17/01/26, 15h - 17h, au Polyblosne de Rennes. Infos et réservations ici !